高血压健康教育讲座计划

高血压健康教育讲座：预防与管理

高血压，也被称为高血压症，是一种常见的心血管疾病，如果不及时控制，可能会导致心脏病、中风和其他严重健康问题。在这次健康教育讲座中，我们将深入了解高血压的预防和管理方法。 什么是高血压？高血压是指在动脉壁上的压力过高，通常是由于动脉管壁的阻力增加或者心脏泵血的力量增加引起的。正常血压值为120/80毫米汞柱（mmHg），而高血压被定义为收缩压（舒张压）大于或等于140/90mmHg。 高血压的危险因素高血压的发生与许多因素相关，包括： 不健康的饮食习惯，特别是高盐饮食 缺乏运动和体育锻炼 肥胖或超重 过度饮酒...